ডানা গ্লোয়াক্কা উচ্চতা, বয়স, স্বামী, পরিবার, জীবনী এবং আরও অনেক তারকা উন্মোচিত

ড্যান গ্লোয়াক

বায়ো/উইকি
পেশা	যোগ শিক্ষক এবং ক্রীড়াবিদ
পরিচিতি আছে	2019 সালে 4 ঘন্টা, 19 মিনিট এবং 55 সেকেন্ড ধরে একটি তক্তা ধরে রাখার জন্য গিনেস বুক রেকর্ডধারী হওয়া
শারীরিক পরিসংখ্যান এবং আরও অনেক কিছু
উচ্চতা (প্রায়)	সেন্টিমিটারে - 165 সেমি মিটারে - 1.65 মি ফুট এবং ইঞ্চিতে - 5' 5
ওজন (প্রায়)	কিলোগ্রামে - 60 কেজি পাউন্ডে - 132 পাউন্ড
চোখের রঙ	নীল
চুলের রঙ	হালকা স্বর্ণকেশী
ব্যক্তিগত জীবন
জন্ম তারিখ	2 মে 1975 (শুক্রবার)
বয়স (2023 অনুযায়ী)	48 বছর
জন্মস্থান	মন্ট্রিল, কুইবেক, কানাডা
রাশিচক্র সাইন	বৃষ
জাতীয়তা	কানাডিয়ান
হোমটাউন	মন্ট্রিল, কুইবেক, কানাডা
খাদ্য অভ্যাস	ভেগান[১] ডানা গ্লোয়াকার ওয়েবসাইট
শখ	ভ্রমণ এবং হাইকিং
পরিবার
স্বামী/স্ত্রী	অপরিচিত
শিশুরা	হয় - রালফ
পিতামাতা	পিতা - নাম জানা নেই (স্কি কোচ) মা - গ্লোওয়াকা জনিনা ভ্লাদিস্লাওয়া
ভাইবোন	ভাই - ক্রিস গ্লোয়াকি বোন - অ্যাঞ্জেলা

ড্যান গ্লোয়াক

ডানা গ্লোয়াকা সম্পর্কে কিছু কম জানা তথ্য

ডানা গ্লোয়াকা হলেন একজন কানাডিয়ান ক্রীড়াবিদ, ফিটনেস উত্সাহী এবং যোগ প্রশিক্ষক যিনি 2019 সালে সবচেয়ে দীর্ঘ সময় ধরে পেটের তক্তা অবস্থানে গিনেস বুক রেকর্ডধারী হিসাবে পরিচিত।

তার মতে, নিয়মিত অনুশীলন তাকে তার প্ল্যাঙ্কিং দক্ষতা উন্নত করতে এবং একটি ভাল ভঙ্গি বজায় রাখতে দেয়। যোগ শিক্ষক হিসাবে তার চাকরি তাকে প্ল্যাঙ্কিংয়ে বিশেষজ্ঞ হতে সাহায্য করেছিল।

যোগ অনুশীলন করার সময় ডানা গ্লোয়াক্কা

একবার, একটি মিডিয়া আলোচনায়, ডানা গ্লোয়াকা বর্ণনা করেছিলেন যে তার ছেলে তাকে একটি রেকর্ড তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। 2016 সালে বেইজিংয়ে আন্তর্জাতিক বিশ্বকাপ প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জে দ্বিতীয় হওয়ার পরে এটি ঘটেছিল। 2016 সালে, প্ল্যাঙ্কিংয়ের জন্য তার সেরা সময় ছিল প্রায় 2 ঘন্টা। যাইহোক, যখন ডানা গ্লোয়াক্কা 2019 সালে বিশ্ব রেকর্ড করার চেষ্টা করেছিলেন, তখন তিনি তার ব্যক্তিগত সেরা দ্বিগুণ করতে সক্ষম হন। ডানার বিশ্ব রেকর্ডের প্রচেষ্টার আগে, অনুশীলনের সময় তার আগের সেরাটি ছিল 4 ঘন্টা এবং 1 মিনিট।

2016 সালে একটি প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্ল্ড রেকর্ড ইভেন্টের সময় ডানা গ্লোয়াক্কা তার সতীর্থদের সাথে

জুহি চাওলা স্বামী ও বাচ্চারা

18 মে 2019-এ, নেপারভিল, ইলিনয়, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 1ম আন্তর্জাতিক প্ল্যাঙ্ক প্রশিক্ষণ সম্মেলনে, ডানা পেটের তক্তা অবস্থানে একটি অসাধারণ রেকর্ড স্থাপন করেন এবং 4 ঘন্টা, 19 মিনিট এবং 55 সেকেন্ডের জন্য একটি তক্তা ধরে রাখতে সক্ষম হন।

ডানা গ্লোয়াক্কা তার গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ড সার্টিফিকেট সহ

তিনি 2015 সালে 3 ঘন্টা 31 মিনিট সময় নিয়ে খেতাব অর্জনকারী মারিয়া কালিমারার করা আগের রেকর্ডটি ভেঙেছিলেন। পেটের তলায় বিশ্ব রেকর্ড জয়ের পরপরই, ডানা গ্লোওয়াকা একটি মিডিয়া কথোপকথনে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময় তিনি যে কৌশলগুলি ব্যবহার করেছিলেন তা ব্যাখ্যা করেছিলেন। . সে বলেছিল,

যখন এটি খুব অস্বস্তিকর হয়ে যায়, আমি শুধু আমার চোখ বন্ধ করে আমার অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি খুঁজে পেতে ফোকাস করি। প্ল্যাঙ্কিংয়ের সময়, আপনি মানসিক বাধাগুলির সম্মুখীন হন যা আপনাকে অতিক্রম করতে হবে। তারা আসে এবং যায়।

ডানা গ্লোওয়াকাকে আরও জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে দীর্ঘ সময় ধরে প্ল্যাঙ্ক পজিশন ধরে রাখতে কেমন লেগেছে। গ্লোওয়াকা উত্তর দিল,

এটা আমার পোঁদ মধ্যে অস্বস্তিকর ছিল. প্ল্যাঙ্কিংয়ের জন্য একটি শক্তিশালী মানসিকতা প্রয়োজন।

2019 সালে বিশ্ব রেকর্ড ইভেন্টের সময় প্ল্যাঙ্ক পজিশন ধরে রাখার সময় ডানা গ্লোওয়াকা

পরে, একটি মিডিয়া সাক্ষাত্কারে, ডানা তার প্রাথমিক অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছিলেন যখন তিনি প্ল্যাঙ্কিং অনুশীলন শুরু করেছিলেন। সে বলেছিল,

প্রথমবার আমি এটি চেষ্টা করেছিলাম, আমি প্রায় 4 মিনিটের জন্য নিজেকে ধরে রাখতে পারিনি! ধীরে ধীরে, আমি সময় তৈরি করেছিলাম, যা আমাকে বেইজিংয়ে 2016 সালের আন্তর্জাতিক বিশ্বকাপ প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জে নিয়ে আসে। আমি সেখানে দুই ঘণ্টা পাঁচ মিনিট সময় নিয়ে দ্বিতীয় স্থানে আছি।

ডানা গ্লোয়াকার মতে, একজন অতি প্ল্যাঙ্কার হয়ে ওঠা রাতারাতি ঘটেনি; এটি বছরের পর বছর অনুশীলন এবং একটি কঠিন প্রশিক্ষণের রুটিন নিয়েছিল। তার প্রশিক্ষক, জর্জ হুড, একজন প্রাক্তন মেরিন এবং 2019 সালের সবচেয়ে দীর্ঘ প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্ল্ড রেকর্ডের পুরুষ ধারক, তাকে সাহায্য করেছিলেন। যখন তিনি বিশ্ব রেকর্ডের লক্ষ্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, তখন তিনি তার কাছে পৌঁছেছিলেন এবং তিনি তাকে যে পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেছিলেন তা শিখিয়েছিলেন। ডানা গ্লোওয়াকা একটি মিডিয়া কথোপকথনে ভাগ করেছেন যে রেকর্ডটি অর্জন করা প্রতিদিনের, নিবিড় প্রশিক্ষণের ফলাফল যার একটি স্পষ্ট লক্ষ্য সে হতে পারে এবং তার ছেলেকে গর্বিত করে। এক বছর আগে তার ছেলে কালিমারার রেকর্ড সম্পর্কে মন্তব্য করার পরে ডানা তার প্রশিক্ষণের সময়সূচী শুরু করেছিলেন এবং তিনি তার কৃতিত্ব অর্জনের জন্য বহু বছর ধরে অনুশীলন করেছিলেন।

ডানা গ্লোয়াকা তার কোচ জর্জ হুডের সাথে পেটের তক্তা অনুশীলন করার সময়

রেকর্ড-সেটিং সেশনের সময়, ডানা গ্লোওয়াকা তার পেশীগুলিকে সামনের তক্তা এবং উচ্চ তক্তাগুলির মধ্যে বিকল্প করে সহজ করে তোলেন। তিনি প্ল্যাঙ্ক পজিশন ধরে রেখে গান শুনতে এবং তার ফোন চেক করতে পারতেন।

তার অবসর সময়ে, ডানা গ্লোয়াকা দূরবর্তী স্থানে ভ্রমণ এবং হাইকিং পছন্দ করেন।

ডানা গ্লোয়াকা তার বন্ধুর সাথে ছুটিতে যাওয়ার সময়
ইকরা আজিজ ফুট উচ্চতা

ডানা গ্লোয়াকা মাঝে মাঝে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় উপভোগ করতে পছন্দ করেন।

মদ্যপ পানীয় উপভোগ করার সময় তার ছেলের সাথে ডানা গ্লোয়াকা

ডানা গ্লোয়াকা একটি নিরামিষ খাদ্য অনুসরণ করে এবং প্রায়শই সামাজিক মিডিয়াতে স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি ভাগ করে। তার ইনস্টাগ্রামে, সে প্রায়শই তার প্রশিক্ষণের কৌশল, সে কী খায় এবং আকর্ষণীয় স্থানে তার তক্তা তৈরির ছবি শেয়ার করে।

ডানা তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে একটি কোল্ড কফির রেসিপি শেয়ার করেছেন

ডানা গ্লোয়াক্কা একজন সহানুভূতিশীল প্রাণী প্রেমিক। তার একটি পোষা কুকুর আছে। তিনি প্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়ায় তার পোষা প্রাণীর ছবি শেয়ার করেন।

ডানা গ্লোয়াক্কা তার পোষা কুকুরের সাথে পোজ দিচ্ছেন